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ドンレーヒップスピン
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理学療法士のフィル・ドンリー氏によって開発されたこのツールはプロ野球を対象に考案されたトレーニングギアです。その目的は打者と投手の回転運動パターンを改善することであり、プロ野球からアマチュアまで幅広く効果的であることが証明されました。
①回転運動：補助運動と抵抗運動を通じて適切な股関節の回転と促進します。それにより強く素早い腰の回転による捻りを生み出します。
②運動連鎖：腰の回転から下肢から上肢への連鎖もよりエネルギー伝達によりパワーとスピードを引き出します。
③可動域の増大：股関節が効率的に動くことで骨盤を深く回転させることが可能になります。その動作によりフルスイングを可能にします。そのボールを運ぶ動作が飛距離に繋がります。
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